Tervise nõustaja
Lubatud on kõik, ka pitsa ja pasta ...
Tervislik toitumine ei tähenda loobumist – tasakaalustatud toitumine võimaldab sul nautida oma lemmiktoite ilma süütundeta. Tule ja avasta, kuidas tervislik toitumine ei tähenda ainult köögiviljade ja salatite söömist!
Tunnustused:
Toitumine on infokülluses liiga keeruliseks muudetud!
Süsivesikute vältimine, erinevad toidulisandid, supertoidud. Inimene ei tea enam mida ja kui palju tegelikult tarbida. Aga toitumine peaks olema lihtne ja loomulik! Aitan Sul selles segaduses selgust leida! Koos paneme paika just Sinu vajadustele sobiva lähenemise!
01.
Vali endale sobiv lahendus
Esimene samm on mõista oma eesmärke ja soove. Kas Sa soovid individuaalset nõustamist, et liikuda kindla eesmärgi suunas, saada tagasisidet oma toitumisharjumustele või osaleda koolitusel.
02.
Lepime kokku kohtumise aja
Kui oled oma valiku teinud, lepime kokku aja ja viisi – kas Zoomi keskkonnas, kohapeal minu kontoris või koolitusena (kokkulepitud asukohas). Kohtumise aeg ja vorm kohandatakse vastavalt soovidele ja vajadustele.
03.
Esmane kohtumine ja plaani koostamine
Esmasel kohtumisel kaardistame Sinu eesmärgid, elustiili ja võimalused. Arutame mida Sa soovid saavutada ja paneme paika selge plaani, kuidas edasi liikuda.
Toitumine, mis sobitub Sinu ellu, mitte vastupidi!
Toitumine ei pea olema keeruline ega täis piiranguid. Oluline on leida just Sulle sobiv lahendus, mis toetab Sinu igapäevaelu ja aitab Sul end paremini tunda. Olgu Sinu eesmärgiks rohkem energiat, kaalulangetus, parem seedimine või lihtsalt teadlikumad harjumused – muutus algab väikestest sammudest, mis loovad püsiva tulemuse!
Mugav broneerimine ...
Personaalne nõustamine
Iga inimene on erinev – aitan leida just Sulle sobiva lähenemise, mis toetab Sinu eesmärke, elustiili ja vajadusi. Minu lähenemine on praktiline, personaalne ja jätkusuutlik, et aidata Sul saavutada päris tulemusi. Oluline on leida tasakaal, mis töötab pikaajaliselt ja sobib loomulikult Sinu igapäevaeluga.
Praktilised koolitused
Pakun koolitusi ja töötubasid eraisikutele, gruppidele ja ettevõtetele, et aidata paremini mõista toitumise mõju enesetundele, teha teadlikumaid valikuid ning leida tasakaal ilma äärmustesse kaldumata. Koolitused on lihtsad, praktilised ja sisukad, et õpitu oleks kohe igapäevaelus rakendatav
Tugi ja toetus
Muudatused on alati kergemad, kui Sul on toetus ja suunamine. Olen Sulle abiks, kui vajad selgust, julgustust ja praktilist juhendamist, et oma eesmärkideni jõuda. Koos leiame viisi, mis sobib Sinu elustiiliga ja aitab Sul teha valikuid, mis tunduvad loomulikud ja lihtsad. Aitan Sul leida just Sinu eesmärke toetavad harjumused, et muutused oleksid loomulikud ja püsivad.
KÄTY KUULMAN
Ma ei ole järjekordne toitumisnõustaja
Tervisliku eluviisi aluseks on muutused meie mõttemustrites, lahti laskmine vanadest harjumustest ning soov ja oskus nautida elu!
Sageli küsitakse, milline on minu lähenemine ja miks ma eelistan end nimetada tervisenõustajaks, mitte ainult toitumisnõustajaks?
Ma ei arva, et söömise piiramine või toitude keelamine toob soovitud tulemuse. Vastupidi! Olen kindel, et igasugune piiramine, keelamine ja välistamine toob pikaajaliselt hoopis vastupidise tulemuse. Seda kinnitavad ka kümned psühholoogide tehtud uuringud.
Edu saavutamisel lähtun ma lihtsast põhimõttest: “Soov muutuda peab hakkama kasvama inimese enda sees ja kui seda soovi hoida ja kasvatada, siis järgnevad vajalikud muutused ilma igasuguse vajaduseta ennast keelata, sundida või piirata!”
